Apprentissage, pratiques, et enseignements de la méditation de pleine conscience
La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité.
- Thich Nhat Hahn -
La pleine conscience (Mindfulness) est une pratique de méditation et une manière de vivre qui consiste à cultiver intentionnellement une qualité de présence et d'attention à notre expérience, moment après moment.
La pleine conscience nous invite à rencontrer toutes nos expériences avec curiosité, bienveillance et sans jugement.
Elle nous permet de devenir plus conscients de nos schémas mentaux et de nos mécanismes automatiques (fuites, distractions, frustrations, résignations, etc) à l'origine de nos souffrances.
C'est une pratique qui nous (ré)apprend a être pleinement présent à notre vie, à nous déconnecter du pilotage automatique pour nous arrêter et prendre soin de nous-mêmes, de nos relations et du monde.
LES CERCLES DE PRATIQUES DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Chaque cercle s’articule autour de pratiques de méditation guidées, d’enseignements, d’espace de partage.
L’intention est de se réunir et de pratiquer ensemble, mais aussi d’explorer certains enseignements ou revisiter certains thèmes
et aspects fondamentaux de la pleine conscience.
- Ces cercles visent à soutenir et faciliter une pratique personnelle de la pleine conscience.
- Une courte pratique de Prayanama (travail sur le souffle) ou autre exercice de conscience corporelle pourront être proposés
en début de séance. - Il n’y a pas d’obligation de venir à chaque cercle proposé mais autant que possible afin de créer ce lien aux autres si important, au cœur de la pratique de la pleine conscience.
- Ces cercles sont ouverts tant aux débutants qu’aux personnes ayant déjà suivi un cycle ou ayant un pratique régulière .
OÙ?Avenue Kersbeek, 92 1190 Forest. QUAND?Les 28 septembre, 26 octobre, 23 novembre et 14 décembre 2022. |
Prix20 euros par séance. |
Tenue et matériel
Rencontres et pratiques inspirées du travail qui relie, de la transition intérieure,
de la connexion à la nature et la pleine conscience.
Activités à venir.
L'enseignanteMarie-Anne
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Yoga
Je découvre le Hatha Yoga au milieu des années 80 et j’ai eu la chance de suivre les enseignements d’André Van Lisbeth qui resteront toujours à la base de ma pratique. Méditation de pleine conscience
Fin 2011, je rencontre la méditation de pleine conscience et là aussi c’est une révélation, un cadeau dans ma vie. Après deux ans de pratique de plus en plus régulière et différentes retraites, je ressens l’élan de transmettre cette pratique de pleine présence et j’entame un nouveau parcours. Après un premier cursus professionnel auprès du Mindfulness Training Institute, je décide ensuite de me former en tant qu’instructrice MBSR auprès du Center for Mindfulness.
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